Qu’est-ce que c’est ?
Cette approche rend la contemplation (une méditation les yeux ouverts) et la découverte d’une œuvre accessible à tous. Aucune connaissance préalable n’est requise. En montrant le chemin à suivre dès le début, une méditation guidée permet de faire tomber les barrières que l’on peut dresser lorsqu’on aborde une œuvre. Elle aide et apprend sur quoi porter notre attention. Trois processus vont se vivre successivement ou simultanément.
La personne contemple l’œuvre et se laisse inspirer. C’est une invitation à contacter en soi le sentiment aussi mystérieux qu’universel que porte une œuvre comme, par exemple, le sourire intérieur de la Joconde, le cri de Munch, la transmutation du désir dans la Dame à la Licorne…
Éveiller ses sens
La voix off transmet des connaissances sur l’œuvre mais indique aussi comment procéder à chaque étape pour aller dans une profonde détente. Si elle fait appel à des concepts et à des sensations connus de tous, elle guide l’évolution de cet état tandis que la personne reste actrice de sa séance grâce à des propositions portées sur la respiration et des exercices corporels simples à faire.
La personne est invitée ainsi à se relier aux couleurs, aux matières présentes dans l’œuvre mais aussi aux odeurs et aux sons que celle-ci évoque.
Contemplez
La personne se laisse porter par la voix transmettant dans sa tonalité l’état.
Profondément détendue, elle entre peu à peu dans la non-saisie de l’objet qu’elle contemple et rentre dans une méditation profonde.
IL EST TEMPS POUR VOUS D’ESSAYER !
Source
Phénoménologie de la perception- Maurice Merleau Ponty