Comment s'y prendre ?
Dès votre arrivée à l’accueil, prenez le temps de rentrer en contact avec vous-même.
Fermez les yeux une seconde et posez votre intention sur votre bien-être.
C’est votre moment de loisirs !
Créez votre bulle…
Respirez tranquillement et soyez à l’écoute des bruits, laissez-vous traverser par eux et par l’ambiance générale du lieu.
Prenez le temps !
De prendre votre billet, de passer aux vestiaires, de sourire aux agents (ils vous en seront reconnaissants…). N’oubliez pas que vous êtes là pour vous faire du bien ! Le loisir est relié aux notions positives de « liberté » et d’« oisiveté ».
Vous avez franchi les différentes étapes avec succès. Il est temps pour vous de commencer à visiter l’exposition que vous avez choisie. Fermez les yeux de nouveau. Contactez votre première envie. Pourquoi le choix de cette exposition, quels objectifs poursuivez-vous ? Vous cultivez ? Apprendre ? Avez-vous suivi les conseils d’ami.e.s, attendiez-vous cette exposition depuis longtemps ?
Puis lâchez prise…
Vous pouvez maintenant lâcher votre trame intérieure et partir dans une improvisation. Surprenez-vous, laissez-vous aller, suivez votre guide intérieur.
Vous pouvez vous amuser.
Parcourez les salles à toute vitesse, fermez les yeux. Quelle œuvre apparaît ? Revenez vers elle et contemplez là plus particulièrement. L’œuvre est un miroir. Si votre inconscient l’a capté sans que vous vous en rendiez compte, c’est qu’elle a quelque chose à vous dévoiler.
- Respirez les couleurs
- Laissez-vous toucher par la matière
- Écoutez les sonorités que vous inspire le rythme de la composition
- Promenez-vous dans la composition comme si vous y étiez
- Laissez-vous absorber par ses éléments
- Fermez les yeux et regardez l’œuvre intérieurement
- Soyez à l’écoute de vos émotions
- Savourez l’instant
Contemplez
Contempler une œuvre c’est méditer les yeux ouverts. Regardez là comme si vous contempliez un coucher du soleil.
Laissez vos yeux fixes (mais détendus) traverser un horizon imaginaire. Cela vous permet de nourrir votre attention et d’englober l’œuvre d’un seul regard. Votre mental se calme et vous pouvez ainsi toucher votre état intérieur.
Prolongez
Prenez le temps de passer par la librairie du musée et faites-vous plaisir.
Vous pouvez trouver sur place des produits dérivés pouvant venir égayer votre quotidien d’art et de poésie, vous pouvez vous offrir le catalogue de l’exposition ou bien prendre quelques cartes postales.
Ces objets, livres ou images sont aussi des supports utiles pour partager à votre famille ou vos amis votre visite, vos découvertes et bien sûr vos émotions.
