Action/Méditation : une expérience sensorielle pour toute la famille
Cet atelier en famille offre une parenthèse unique, mêlant exploration sensorielle, mouvement et méditation. Action/Méditation est bien plus qu'un atelier : c'est une invitation à s'immerger dans un voyage intérieur, à explorer le lien entre corps, émotions et créativité.
S'explorer par le geste avec l'art de la trans-analyse (ATA)
L'Art de la Trans-Analyse (ATA) est un art de connaissance contemporain qui utilise la théâtralisation et l'analyse du geste pour favoriser une meilleure compréhension de soi...
Cet atelier adapté à tous les âges, invite chaque participant à se découvrir et à s'exprimer par le mouvement, révélant les liens entre postures corporelles et émotions intérieures. En jouant, avec les formes du corps, petits et grands découvrent comment le ressenti intérieur (le fond) peut émerger à travers le geste, et comment, en retour, ces émotions ou intentions peuvent donner naissance à de nouvelles formes corporelles.
Un parcours en plusieurs étapes
- Une première appropriation de l'espace : chaque atelier commence par une exploration libre du lieu. Que ce soit dans un espace d'exposition ou au cœur des collections d'un musée ou tout autre espace inspirant, les familles sont invitées à s'approprier l'environnement pour stimuler leur imagination et établir une connexion sensorielle avec le lieu.
- Explorer les postures émotionnelles : en s'inspirant d'émotions comme la joie, la peur ou la surprise, les participants découvrent comment le corps traduit à chaque ressenti. Ces gestes deviennent des clés pour mieux comprendre les émotions et leurs manifestations physiques.
- La marche intentionnelle : diriger ses mouvements selon une intention – qu'elle soit guidée par la tête, le cœur ou le ventre – permet de ressentir et d'exprimer ses motivations profondes. Cette marche ludique et intuitive engage le corps dans une dynamique d'exploration et de conscience
Le retour à soi avec le Wutao : sérénité et création
Après l'action, vient le moment de retour à soi. Inspiré des bases du Wutao, un art corporel contemporain, cet exercice aide les participants à se reconnecter à leur essence profonde, dans une atmosphère calme et bienveillante.
- Méditation guidée : accompagnés par une méditation guidée, petits et grands sont invités à recentrer et apaiser leurs pensées. Ce voyage intérieur les conduit vers un état de sérénité, où les préoccupations s'effacent pour laisser place à un ancrage profond dans le moment présent. Avant cela, ils ont pris conscience de l'agitation et des émotions que les situations de vie peuvent déclencher. Ce moment de pause leur apprend qu'il est parfois essentiel de s'arrêter pour mieux se reconnecter à soi. Ensemble, ils explorent un endroit calme en eux-mêmes, un refuge intérieur qu'ils pourront retrouver à tout moment...
Le Wutao : une pratique accessible à tous
Le Wutao s'adresse à toutes les générations, des tout-petits aux adultes. Cet art corporel, qui se décline en 12 mouvements, offre une approche poétique et fluide du geste. Il mêle calligraphie corporelle et harmonie du mouvement pour une pratique douce et universelle.
Une exploration adaptée aux plus jeunes : Wutao Kids
Avec Wutao Kids, les tout-petits découvrent une approche ludique et artistique du geste méditatif. À travers des mouvements simples et créatifs, les enfants s'éveillent à leur espace intérieur « calme » tout en explorant leur sensibilité corporelle. Cette pratique leur permet de se connecter à leur monde intérieur dans leur propre rythme, tout en nourrissant leur imaginaire et leur bien-être.
Une création symbolique
Inspirés par la méditation, les participants sont invités à créer une petite fleur. Ce geste simple, mais riche de sens, prolonge leur expérience et matérialise leur voyage émotionnel et sensoriel. La fleur, par sa forme délicate et son éclosion progressive, symbolise le cycle de la vie, la beauté éphémère et la connexion entre le visible et l'invisible. Elle incarne la douceur, la résilience et l'épanouissement intérieur. Cette création devient la fleur de leur méditation, un ancrage tangible de leur sérénité, qu'ils peuvent emporter avec eux. Elle leur rappelle qu'ils peuvent à tout moment se reconnecter à cet état de calme et de sérénité.
Pourquoi choisir l'atelier Action/Méditation ?
Cet atelier ne ressemble à aucun autre. Il mêle mouvement, émotions et exploration créative dans une expérience immersive, pensée pour toute la famille. Voici ce qui le rend unique et précieux :
- Un art qui commence avec soi : en explorant votre corps et vos émotions, vous apprenez à mieux vous comprendre et à vous exprimer. Ces gestes simples et naturels deviennent un pont entre vous et l'art.
- Un moment de partage en famille : parents et enfants découvrent ensemble un nouveau langage, celui du geste et de l'intention. Cette approche ludique crée des souvenirs et renforce les liens familiaux.
- Un éveil sensoriel pour petits et grands : cet atelier offre aux tout-petits une porte d'entrée vers le monde artistique grâce à des exercices doux et adaptés, tout en invitant les adultes à renouveler leur propre créativité.
- L'art comme miroir : en explorant vos mouvements et vos émotions, vous ouvrez une nouvelle façon de percevoir l'art, un thème philosophique ou culturel. Vous apprenez à ressentir non pas seulement qu'avec vos yeux ou qu'avec votre tête mais avec tout votre être.
Un atelier qui ouvre des portes
- Pour les enfants : l'éveil corporel stimule leur imagination, leur coordination et leur sensibilité aux formes, aux gestes et aux émotions. En s'amusant, ils prennent conscience de la dynamique de leurs émotions, apprennent à en rire et à déchiffrer les mouvements essentiels du corps. Cette approche ludique leur permet de mieux comprendre les réactions de leurs proches mais aussi d'eux-mêmes, tout en explorant leur créativité.
- Pour les adultes : cet atelier offre une pause bienvenue avec son enfant qui lui permet également de jouer sur les dynamiques corporelles pouvant s'activer dans des situations quotidiennes, comme être pressé pour l'amener à l'école ou être préoccupé et ne pas le « voir » pleinement. C'est un véritable plaisir de pouvoir mettre ces moments en scène avec son enfant, d'en rire ensemble et de les jouer, créant ainsi des liens plus profonds et conscients dans le quotidien.
En rendant l'art vivant, accessible et interactif, Action/Méditation dépasse la simple contemplation pour en faire une expérience sensorielle où chacun devient acteur et créateur.
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